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【テニスを始めよう】新しい趣味として『テニス』をおすすめする3つの理由

テニス
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たまえ
たまえ

誰か私にオススメの趣味をおしえて~~~!!!

そう思っている方にお伝えさせてください

ぜひテニスを始めてみてください!!

 理由は以下の通りです

  • 健康にとても良い大人気スポーツ
  • 歳をとっても楽しむことができる
  • 交友関係を広げることができる

本日は新しく始める趣味として「テニス」をオススメする理由を、筆者の経験をもとに具体的に紹介していこうと思います

おすすめポイントその①『健康にとても良い大人気スポーツ』

スポーツは健康に良いとされていますが、その中でもテニスは特に良いと思っています

その理由は以下の通り

  • 全身運動である
  • 「有酸素運動」と「無酸素運動」が合わさっている
  • プレーすることで思考力も鍛えられる

テニスは『全身運動』である

テニスは全身を使います

たとえば

ボールを打つ=腕、肩、腰(体幹)、太腿、脹脛

ボールを打とうとするだけでこれだけの筋肉つかいます

ボールを追うなら足の筋肉をメインに使います

プレーが始まるまでの「構え」でも中腰になるので、無意識に太腿や脹脛の筋肉を使うことになるでしょう

ジャック
ジャック

テニスのやりすぎで全身筋肉痛になることもあるので気を付けてくださいね(笑)

テニスは「有酸素運動」と「無酸素運動」が合わさっている

軽く流す程度のラリーなどは、ジョギングと同じく有酸素で行えます

しかし、本格的な練習や試合になれば無酸素状態で走り続けることもよくあります

ウォームアップ
=軽く流す程度の有酸素運動

形式練習&ゲーム形式
=全力プレーの無酸素運動

ざっくりとこんなイメージで大丈夫と思います

ジャック
ジャック

無酸素運動はマジでキツいのでほどほどにね(汗)

プレーすることで思考力も鍛えられる

テニスは常に考えてプレーするスポーツです

「どこに」「どのように」「どのタイミングで」打つかなどしょっちゅう考えます

試合になれば、どういったプレースメント(配球)で相手を追い込んでいくか常に考えます

たまえ
たまえ

テニスをやり続けるのであればボケることはまずないと思います!!

おすすめポイントその②『テニスは歳をとっても楽しめる』

テニスは年齢関係なく楽しめるスポーツです

実際に市営のテニスコートやテニススクールに見学に行ってみてください

ジャック
ジャック

おっちゃんやおばちゃんが元気にボールを打ち合っているよ(笑)

たまえ
たまえ

おじいちゃん、おばあちゃんもファイトしているね!!

老後の生活を豊かにしてくれる素晴らしいスポーツ♪

素敵よね~♡

おすすめポイントその③『テニスは交友関係を広げることができる』

テニスをやると必ず交友関係は広がります

テニススクールや社会人サークルに参加すれば間違いなく友人をつくれます

ジャック
ジャック

そんな方々とテニスを通して交流すれば仲良くなること間違いなし!!

たまえ
たまえ

いずれテニスだけではなく飲み友達になったり、異性同士であればカップルにもなったりします♪

【まとめ】新しい趣味としてテニスをおすすめする理由

 テニスをオススメする理由は以下の通りです

  • 健康にとても良い大人気スポーツ
  • 歳をとっても楽しむことができる
  • 交友関係を広げることができる

生涯スポーツであるテニスを始めれば、あなたの人生はより豊かになる可能性がグッと上がります

ジャック
ジャック

日々を健康に、明るく、楽しく過ごしていくために、是非ともテニスを始めてみてください!!

たまえ
たまえ

きっとあなたの人生をより良いものにしてくれること間違いないわ♡

おわり♪